Heyecanı Kontrol için Nefes Egzersizlerim
Çeşitli yerlerden okuduğum gördüğüm nefes egzersizleri var. Özellikle heyecanımı kontrol edebilmem için en önemli ve ilk kural nefesimi düzenlemem gerekiyormuş. Bir panik havası içine girdiğim...
Kendimi Güçlendirme Egzersizlerim
Hergün bazı cümleleri tekrar ediyorum. Bu bilinçaltımı değiştirmek için kullandığım uzmanların önerdiği bir yöntem. Hergün içimden, kağıda yazarak, yüksek sesle bu cimleleri defalarca tekrar etmek...
